jak sprawdzić

Jak robić wykroki: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Wykroki__kilka_s%C5%82%C3%B3w_o...-t521225.html Plus moim zdaniem nie uwzględniono tu że działają jeszcze dwójki, bo mnie przy wykrokach dwójeczki dobrze wchodzą. Jak sprawdzić czy Tobie też, starym dobrym sposobem Arnolda- poświęć raz cały trening na jedno ćwiczenie na grupę w 6-8 seriach i na drugi [...]

ok, a jak sprawdzic te zapotrzebowania organizmu, jak pisalem jestem swiezy. wiek 26 waga 74,5 wzrost 185

jedyna pewna metoda jak sprawdzić towar to tak jak sqrwiell napisał -badanie laboratoryjne

[...] nie dopiłam do końca bo tak mogłoby się to skończyć Boję się tych moich maxów zastanawiam się teraz co z moim przysiadem skoro swój max robiłam na suwnicy a od dłuższego czasu juz tak nie robię tylko bułgarski i nie wiem jak sprawdzić?? no i nie wiem czy dzisiaj dam radę iść bo jak organizm wycieńczony to maxy tez moga być słabe echh co robić??

[...] aby kalorie się zgadzały bo ja już nie wiem. Aby odciąć trochę ww zmniejszyłem ze 150 do 100g Gainera. Oczywiście dodam również więcej warzyw na wieczór :) A w drugim jakie byś dodał mięso zamiast tych jaj? Jak sprawdzić ile mam ww złożonych i prostych, jak i białka roślinnego i zwierzęcego? B: 82kg*2,5g=205g*4kcal=820kcal (2,5g/kmc) W: [...]

siemanko, z choroba mineła, w sumie nie wiem czy to od 'trena' czy moze wfekt ubiory pewnej 'cieplej nocy' ;) a chcialbym sie dowiedziec jak sprawdzic czy tam siedzi tren ? Da rade jakos ? Szukalem to znalazlem cos o zapachu, ale jaki to ma byc zapach czy coś, macie jakies rozwiazania ? pozdro dodam jeszcze tylko że sidów nie mam zadnych, spie [...]

44 ma :) a nie wiem możliwe że to on ale nie wiem jak sprawdzić... nie długo się zobaczymy to z nim pogadam :) a wracając do tego planu to sądzisz że najlepiej będzie dokładać obciążenia do hantli co jakiś czas? :) i jeszcze jedno żeby więcej się podciągnąć wystarczy się podciągać w ciągu dnia jak najwięcej ? np wstaję rano / później jeszcze za [...]

Wiadomo ze co tydzien nie będziesz dawał na triceps + 2 kg to za mała partia aby robić taki progres. Jak sprawdzić to proste zakładasz obciążenie prosisz kolegę o asekurację i jedziesz, jak kolega będzie Ci musiał pomóc to na następnym treningu się cofasz o tyle ile jesteś w stanie zrobić.

PODSUMOWANIE OGÓLNE ( czyli początki a teraz ) Zaczniemy od fotek %-) z komorki temu taka jakosc ;f Klata z kata : Przed : http://img822.imageshack.us/img822/8038/zdjcie165q.jpg Teraz : Klata przód : Przed : http://img571.imageshack.us/img571/8076/zdjcie167r.jpg Teraz: Plecy : Przed: [...]

Za pomniałem skomentować zrobiłem to w excelu żebym miał już obciazenia wyliczone jakie mam założyć na sztangę na jedna końcówkę czyli w przypadku 2 serii przysiadu ze sztanga mamy 2*20kg+18kg(waga sztangi)=58kg W uwagach umieściłem jak sprawdzić całkowita wagę dla serii. Jak nie ma uwag to ciężar podany jest całkowitym Zmieniony przez - Selin w [...]

melmanka zmianę w brzuchu bardziej czuje w spodniach ;-) Miałam dopisać, jeszcze odnośnie tego tygodnia, że bardzo mało jadłam nabiału, bardziej jako dodatek. Owoce tylko po treningu lub max do 10 godziny i fructoza do 25 gram. Więc wynika z tego, że na przyszły tydzień: banany, jabłka out i muszę uważać z ilością owoców. Twarogów nie muszę bać [...]

[...] 120! Wiosło 65 / 70 / 75 / 80 / 90 WL przeszło moje najśmielsze oczekiwania, lekko, bez asekuracji, pełne 5 powtórzeń. W dół wolno, zatrzymanie, dynamicznie w górę. Przy przysiadzie czułem lewe kolano. Wyżej pytanie, jak zbadać? Wiosło lekko, idzie do przodu, plecy rosną. Na koniec troche brzucha i ławka rzymska, prostowniki spompowane na maksa!

Na tamte pytanie prawie nikt nie pomogl ale moze w tym ktos pomoze. Jak sprawdzic upic kod z balkana? Wpisywalem kilka razy i cos jest nie tak,nie jest napisane ze fake ale tez nie jest ze wszystko w porzadku. Moze ktos powiedziec jak to sie wpisuje?

nie wiem jak siła, nie mam jak sprawdzić (brak asekuranta) ale myśle że nogi poszły z 10kg+ ale klata tylko 5. jutro sprawdze. TO JEST PUMA :)

Nerwobole sa okropne. Powiem Tobie tak - kiedys bardzo sie wszystkim przejmowalam. Skutkiem byl stwierdzony przez gastroenterologa zespol jelita drazliwego i leczenie. Potem jakies klucia w sercu, ktory zaczely mnie martwic. Poszlam do kardiologa i diagnoza byla szybka - mniej sie stresowac i ruch. W tamtym okresie bardzo przewartosciowalam swoj [...]

[...] kurczaka gotowanej no i kupuje to pierś i gotuję ją ale po ugotowaniu dość skurcza się i chciałem się upewnić czy aby to na pewno jest 150g (sorki nie mam wagi więc nie mam jak sprawdzić). Zakreślone w czerwonym kółku to jest jedna porcja czyli 150g. Wlicza się wagę przed obróbką.Czyli jest to 150g. Co do obciążenia to martwy ciąg i przysiady [...]

[...] PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: 129 OBWÓD NADGARSTKA: 17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 22 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** Nie mam jak sprawdzić WAGA CIAŁA: 81 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 6% GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: ?? GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: ?? GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: ?? GRUBOŚĆ [...]

@ecli A jak sprawdzić czy to strzelanie spowodowane jest wadą postawy, tzn. jak dowiedzieć się czy takową mam, ponieważ dużo czasu spędzam przy komputerze wiec możliwe, że to z tym problem. @bomber Raczej ta wiedza nie pomoże Ci w rozwiązaniu mojego problemu. Zmieniony przez - skfu w dniu 2012-07-15 00:32:07

a nie mam jak sprawdzic teraz ,nie mialby mnie kto nawet asekurowac jakbym na sztange zalozyl te 83 kg ktorymi dysponuje w domu,ale co z tego jak ja to po rozgrzewce 15 razy machne luzem, szacuje 100-110 kg na max na wl , 90 tka cisnalem w 5 tej serii na klatke 6 powtorzen jakies 1,5 miecha temu a pamietam ze hantami wiekszymi niz 30 kg na skosie [...]

MacBook. Obecnie za bardzo nie mam jak sprawdzić jak działa na MacBooku. Do najbliższego Piątku sprawdzę i napiszę.